Как вырастить волосы


❶ Как вырастить красивые волосы

Инструкция

Волосы нужно питать изнутри. Их усиленному росту и оздоровлению способствует сбалансированный рацион питания. Еженедельное меню должно содержать морепродукты, рыбу, печень, молочные продукты, зерновые и бобовые, овощи и фрукты. Обязательно присутствие в блюдах растительного масла – льняного, оливкового, кукурузного. Овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в сыром виде, так в них сохраняется больший процент витаминов и питательных веществ. Не забывайте про воду – достаточное поступление жидкости в организм гарантирует увлажнение и рост волос. Прием специальных поливитаминных составов и биологически активных добавок для здоровья волос насытит организм веществами, влияющими на рост и структуру волос.

Поддерживайте волосы снаружи. Питательные маски с укрепляющим и оздоравливающим эффектом помогут защитить волосы от внешних воздействий. Готовые промышленные маски с активно действующими веществами можно применять не более 2-3 раз в неделю – они обладают пролонгированным действием и защищают волосы в течение нескольких дней. Домашние рецепты для красоты шевелюры можно чередовать и использовать ежедневно – все зависит от состояния волос и необходимости их дополнительно поддерживать. Питают волосы и делают их гладкими маски с яичным желтком, травяными отварами, оливковым маслом и отрубями. Усиления роста можно добиться регулярными компрессами с добавлением коньяка, перца, имбиря и дрожжей. Все маски следует наносить под теплое обертывание – так их действие будет эффективнее.

Правильно мойте и расчесывайте волосы. Приобретите необходимый набор расчесок, держите их в чистоте и периодически меняйте. Расчесывать пряди нужно осторожно, плавными движениями, в разных направлениях.

Перед мытьем волос полезно помассировать кожу головы – это стимулирует работу волосяных луковиц, ускоряет рост волос. Не следует мыть голову каждый день, так как это лишает локоны естественной защитной смазки. После мытья их нужно ополаскивать специальными бальзамами или травяными настоями. Сушить волосы лучше естественным путем, а не с помощью горячей струи воздуха – пользуйтесь феном 2-3 раза в неделю.

www.kakprosto.ru

Как выращивать волосы: секреты красоты

Вы мечтаете иметь длинные волосы, но ваша шевелюра не желает вас радовать? Наши советы подскажут вам, как выращивать волосы правильно.

Волосы должны выпадать

Чтобы понять, как выращивать волосы грамотно, необходимо для начала знать некоторые важные факты о них. Например, то, что в день человек теряет порядка 100 волос – учтите, что это абсолютно нормально. Особенно если учитывать то, что на голове каждого из нас их около 100000. Потому не стоит пугаться, если после каждого расчесывания вы теряете волоски – они дают дорогу новым «собратьям». Другое дело, когда их слишком много или они выпадают целыми прядями.

Состояние волос главным образом зависит от того, что попадает в ваш желудок. Поэтому, если вы хотите узнать, как выращивать волосы быстро, в первую очередь окунитесь в мир правильного питания. Если витаминов в пище будет достаточно (особенно биотина), а организм будет получать кальций и жиры в достатке, волосы будут расти быстрее, кроме того, они обретут здоровый вид.

Носите шапку и бросьте курить

Нередко в интернете можно встретить людей, которые интересуются, как за месяц вырастить волосы. Они называют и желаемый результат – 10-15 см. Врачи-трихологи утверждают: за месяц даже самые здоровые волосы при максимуме ухода способны вырасти только на 1,3 см (в пожилом возрасте скорость роста может составить четверть сантиметра).

Конечно, вы можете несколько ускорить процесс роста, используя разного рода стимуляторы, но дополнительный прирост все равно составит не более 2 мм. Если же вы желаете удлинить волосы в кардинально короткие сроки, то лучше нарастить их – других способов здесь нет.

В данной ситуации нужно идти традиционным путем. Перестаньте ходить в холодную погоду без головного убора, не перегревайте волосы, перестаньте использовать ненатуральные продукты, создавая разного рода прически. От плоек и утюжков придется отказаться. Забыть нужно и о вредных привычках.

Питание и массаж

Как вырастить новые волосы быстро? Прежде всего, важно стимулировать кожу головы: именно в этом случае волосяные луковицы получают усиленное питание, что очень полезно для роста волос. Необязательно использовать дорогие средства, потому что лучшие маски можно делать из того, что есть под рукой.

Например, отличное воздействие на волосы способна оказать обычная горчица в порошке. Ее нужно развести водой с добавлением репейного масла и наносить на волосы два раза в месяц. Держать маску нужно хотя бы 15 минут – эффект вы заметите уже через пару месяцев. Хорош в этом смысле еще и красный перец, сок лимона.

Попробуйте делать массажи головы – правда, тогда за помощью лучше обратиться к специалисту. Если волосам не хватает витаминов, они ломкие, трихолог может порекомендовать вам уколы с витаминным раствором – ставить их будут непосредственно в кожу головы.

Специалисты, которые знают, как выращивать волосы грамотно, советуют их чаще увлажнять. То есть мыть голову можно каждый день, но шампунем пользоваться нужно только в случае необходимости. Они же советуют реже расчесываться, потому что процесс заставляет сальные железы усиленно работать, что делает внешний вид волос неряшливым.

fb.ru

Самые действенные советы для быстрого роста волос

Содержание:

С древнейших времен люди придавали волосам особое магическое значение. Библейский Самсон был побежден, когда филистимляне, узнав от его любимой женщины Далилы, что сила героя заключается в его волосах, остригли его.

С тех пор немногое изменилось. Сила современной женщины, ее обаяние тоже во многом зависят от длины и состояния волос. Мода на длинные пряди распространилась и среди представителей сильного пола, поэтому вопрос, как быстро вырастить волосы, актуален для всех без исключения. Вернуться к содержанию

Что влияет на состояние волос

Чтобы иметь красивую густую шевелюру, нужно позаботиться о том, чтобы волосы получали необходимое питание, причем как извне, так и изнутри. В комплекс мер по уходу за волосами для их быстрого роста входит специальное меню, маски, массаж, применение особых шампуней, кондиционеров, бальзамов и т.д.

То, что человек ест, оказывает непосредственное воздействие на его волосы.

Возникновение проблем с волосяным покровом связано с рационом, состоянием здоровья, возрастом, неблагоприятным воздействием внешней среды, неправильным уходом за шевелюрой.

Как же следует питаться, чтобы иметь красивые волосы и обеспечить их быстрый рост?

Прежде всего следует разобраться с существующими задачами.

Вернуться к содержанию

Причины проблем с волосами

Выпадение волос и их медленное отрастание указывают на недостаток витаминов и важнейших микроэлементов: цинка и железа. Если к тому же наблюдается ранняя седина, то можно смело утверждать, что организм испытывает нехватку цинка. При наличии данных проблем следует включить в рацион содержащие данные вещества продукты.

Лучшим источником цинка считаются устрицы, отруби, печень, дрожжи, сыры твердых сортов, тыквенные семечки, орехи, молоко.

Рекордсменом по содержанию железа является мясо. Им богаты рыба, необработанные злаки, лук, картофель.

Медь содержится в печени, креветках, арахисе, фундуке, макаронных изделиях, овсянке, фасоли.

Очень важно обеспечить поступление белков в достаточном количестве. Они являются основным строительным материалом для волос. Больше всего протеинов в продуктах животного происхождения: мясе, молоке и изделиях из него. Белками богаты бобовые, соя и орехи. Задавшись целью отрастить длинные умопомрачительные локоны, не стоит забывать о таком чудо-продукте, как льняное масло. Прием всего одной столовой ложки масла льна в день гарантированно улучшает рост и состояние волос, внешний вид кожи. Секрет заключается в содержании в нем большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые эффективно питают кожу головы, стимулируют рост волос, значительно укрепляют их и придают блеск и эластичность.

Слишком жирная или сухая кожа также негативно влияет на скорость роста волос.

Для устранения излишков жира необходимо отказаться от жареных, жирных продуктов, употреблять постные сорта мяса и обезжиренные молочные продукты и пользоваться специальными средствами для ухода за данным типом волос.

При сухости кожного покрова в рацион нужно включать продукты, содержащие серу и медь: креветки, кальмары, кабачки, огурцы, яичные желтки, лук, спаржу, чеснок. Также необходимо обеспечить организм полиненасыщенными жирными кислотами. Ими богаты жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сельдь), авокадо, оливки, орехи, оливковое и льняное масло. Кроме того, нужно пить как можно больше обычной и минеральной воды.

Вернуться к содержанию

Правила ухода за волосами

Позаботившись о правильном питании, параллельно следует соблюдать определенные правила:

  • Прежде всего необходимо приобрести массажную расческу, по возможности более широкую. Ею нужно будет каждый вечер расчесывать волосы в разных направлениях, по крайней мере 20-30 минут. Процедура улучшает местное кровообращение, раздражает волосяные луковицы, стимулируя активный рост шевелюры.
  • Во время отращивания волос следует как можно реже пользоваться феном и отказаться от окрашивания. Если это невозможно, то надо хотя бы наносить краску только на корни.
  • Волосы необходимо защищать от воздействия холодом, который приводит к спазму кровеносных сосудов, приостановке роста и выпадению волос. В зимний сезон непременно следует носить шапку.
  • Мыть их надо по мере загрязнения подходящим для данного типа шампунем. Температура воды должна быть комфортной. В конце “головомойки” можно ополоснуть волосы холодной водой: такая процедура активизирует луковицы и приводит к ускорению роста волос.
  • Прекрасный стимулирующий эффект обеспечивает применение дарсонваля. Прибор дает невысокие заряды электричества, которые активизируют процессы обмена, кровообращение в кожном покрове и приводят к ускорению роста волос.

Вернуться к содержанию

Лучшие маски для волос

А как вырастить волосы при помощи косметических процедур?

В дополнение к указанным мерам непременно следует использовать особые питательные маски, раздражающие луковицы и насыщающие кожу головы необходимыми веществами.

  1. Маска на основе горчицы. Нужно смешать в равных частях горчичный порошок и горячую воду (по 20 г), добавить желток, 2 ложки репейного, касторового или оливкового масла и немного сахарного песка. Состав наносят на корни волос, избегая попадания на кончики, укутывают голову (сначала целлофановой пленкой, затем полотенцем) и оставляют на полчаса. Смывать лучше всего нейтральным шампунем.
  2. Касторовое масло перемешать с медом (по 1 ст. ложке), яйцом и соком 1 луковицы. Нанести на корни волос. Для лучшего впитывания используемые в составе масок масла можно предварительно подогревать на водяной бане.
  3. Коричная маска готовится из чайной ложки корицы, 10 капель ее эфирного масла, столовой ложки меда и такого же количества масла макадамии. Смесь оставляют на волосах от 30 до 40 минут.Эффект состава потрясающий: волосы начинают активно расти, становятся мягкими и эластичными и от них исходит соблазнительный аромат.
  4. Можно приготовить и глиняно-коричную маску. Глину лучше выбирать голубую или зеленую. Пропорция состава следующая: 2 части глины, 1 часть корицы. Для большей результативности процедуры можно добавить красный молотый перец.
  5. Отличного результата можно добиться, используя перец и мед. К одной ложке молотого красного перца следует добавить 4 части меда. Оставить на полчаса. Долго держать данный состав нельзя, поскольку он обладает очень сильным жгучим эффектом.
  6. Прекрасно зарекомендовали себя маски с димексидом — препаратом, предназначенным для лечения ожогов. Его действие заключается в повышении проницаемости клеточных мембран. Добавление данного средства к маскам способствует лучшему впитыванию составов в корни волос.

Один из наиболее популярных рецептов — смешать 2 десертные ложки димексида с 2 чайными ложками витамина А, таким же количеством витамина Е (масляные растворы), добавить немного сока лимона.

Комплексный подход к уходу за волосами и здоровый образ жизни очень скоро приведут к осуществлению мечты любой женщины — обладанию длинной густой шевелюрой.

www.jlady.ru


Смотрите также