Как остановить выпадение волос у мужчин


Боремся с мужским облысением грамотно

Потеря волос на голове — причина беспокойства очень многих представителей мужского пола. Это явление может быть обусловлено многими факторами, начиная от генетической предрасположенностью и заканчивая образом жизни мужчины, внешними факторами. Однако, вне зависимости от причин, которые сопутствуют практически необратимому процессу выпадения волос, каждый мужчина стремится сохранить волосяной покров и не допустить преждевременного облысения.

Что такое алопеция у мужчин? Связанные с ней неудобства и комплексы

Андрогенная алопеция — явление, приводящее к облысению по причине переизбытка содержания мужских половых гормонов в организме. Гормон убийственно действует на клетки волосянных фолликул. Он не позволяет волосу развиваться и расти, приводит к неизменному их выпадению. Как правило, в таких ситуациях средства для наружного применения (гели, маски, специально разработанные шампуни) практически бессильны.

У мужчин с начинающейся алопецией, нередко возникают комплексы по поводу необратимости процесса. Неудобства связанные с этим явлением могут проявляться достаточно рано (начиная с 23-24 лет) и выражаются в чрезмерной потере волос, как на отдельных зонах, так и по всей поверхности кожи головы. При этом, прореженные участки довольно сильно заметны, что смотрится не очень эстетично и может вызвать ряд комплексов у представителя мужского пола.

Почему кожа головы должна быть здоровой

Очень часто здоровье и продолжительность жизни волос зависят от здоровья кожи головы. В случае, если эпидермис под волосяным покровом подвержен заболеваниям и для него характерны перхоть и леп, то велика вероятность потери волос, ухудшение их внешнего вида и отсутствие здорового блеска. Также, немаловажным фактором является общее состояние организма, сбалансированность обмена веществ и непосредственно грамотность при уходе за волосами (правильный подбор шампуня ,кондиционера, бальзама, масок и лечебно-питательных сывороток).

Строение волоса человека

Волос состоит из двух частей: волосяной луковица и непосредственно стержня. Луковица находится в волосяном мешочке, который расположен в кожных покровах головы и подводит к себе нервные окончания и кровеносные сосуды. По мере того, как волосяная луковица насыщается питанием изнутри, ее клетки начинают размножаться, что приводит к удлинению луковицы и преобразование в волосяной стержень.

Стержень представляет собой трехслойное образование (центральный, корковый и чешуйчатый слои) . Состояние чешуйчатого слова является одним из основных показателей здоровья волос. Если волос здоров, чешуйки будут плотно прилегать одна к другой и образовывать надежную защиту для слоев под ними.

Густота волос на макушечной зоне головы, при нормальном уровне гормонального фона, достигает в среднем 290 — 310 луковиц на 1 см. кВ. Однако, этот показатель может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.

Причины облысения у мужчин

Гормональный фон

Гормоны, равно, как и многие другие показатели, могут оказывать влияние на густоту волос. Рассмотрим их:

  1. Эстрогены — оказывает позитивное воздействие на рост и качество волосяного покрова.
  2. Андрогены — напротив, способны угнетать жизненные силы волосяных луковиц.

Оба эти гормона находятся в организме каждого человека. Однако, их соотношение индивидуально и различно в зависимости от полового признака. У мужчин, в большинстве случаев, доминируют андрогены, у женщины —   эстрогены. Именно поэтому мужской пол, намного больше подвержен андрогенному облысению, нежели женский. Хотя, встречаются ситуации, когда нарушения гормонального фона ведет к облысению и у представительниц женской половины человечества.

Наследственность

При наследственном облысении основную роль играет ген Sox 21(так называемый ген облысения). Как правило, он в своем активном проявлении передается от деда по линии матери. Поэтому, в случае, если отец вашей матери имел сложности с густотой волос, то вероятность того, что вы столкнетесь с этим же вопросом, достаточно велика. Однако, не стоит отчаиваться, если в кругу ваших родственников были лысые родственники. Наследственность действительно играет большую роль, однако гены могут быть, как в активном, так и в пассивном состоянии. Поэтому, вероятность проявления признаков облысения велика, но не стопроцентная.

Ожоги

Помимо основных факторов, которые приводят к облысению, существует еще и довольно индивидуальные причины, по которым человек может лишиться волос на голове — это ожоги (приобретенные причины облысения). В случае, если когда-либо участок головы подвергался сильному ожогу (тепловому, либо же химическому), вероятность того, что на этом месте волосяные луковицы будут восстановлены и волосы вновь покроют поврежденный участок довольно низки. В некоторых случаях могут возобновить свой рост только незначительное количество луковиц. Тогда на этом месте волос становиться более жестким, но редким.

Радиация

Радиация может являться виновником чрезмерного выпадения волос. При значительном облучении волосы могут выпасть за считанные дни. При постоянном, но незначительном облучении, луковицы волос способны накапливать радиацию. По достижению критических для них величин, корни значительно ослабевают, что тоже ведет за собой потерю волосяного покрова.

Родинки, бородавки, папилломы и шрамы на голове способны частично уменьшать плотность волосяного покрова в ореоле своего расположения. Бывают случаи , когда непосредственно из самой родинки или бородавки волос растет, а на ближайшем участке кожи(0.1 — 05 см) рост волос приостановлен. Учитывая то, что эти образования рассматриваются как доброкачественные опухоли, не рекомендуется самостоятельно производить какие-либо действия, направленные на увеличение густоты волос в этом месте, использовать специальные средства и лекарственные шампуни. В одночасье, если было замечено, что диаметр лысеющей части вокруг новообразования начинает увеличиваться, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Это явление может быть вызвано развитием онкологических заболеваний.

Лечебные действия при облысении

Современная косметическая индустрия предлагает довольно широкий спектр средств, предназначенный для лечения и предотвращения выпадения волос.

Выбор шампуня

При выборе шампуня обязательно необходимо ориентироваться именно на тот шампунь из серии, который подходит именно вам. Как правило, выбор довольно велик: это могут быть укрепляющие шампуни для тонких, жирных или смешанного типа волос. Необходимо заметить, что не стоит приобретать лечебный шампунь, с одновременно направленным действием на избавление от перхоти и укрепление. Практика показывает, что зачастую эти средства малоэффективны и не позволяют достичь желаемого результат.

Известные марки, такие, как Алерена, Виши и Новофан выпускают целые серии средств по борьбе с выпадением волос. Шампуни из этих серий имеют не только косметическое воздействие, но и лечебное. Для наилучшей эффективности в их состав включены аминокислоты и витамины, способствующие укреплению волосяных луковиц и росту тела волоса.

Применяем масла правильно

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с проблемой облысения и всевозможные масла. Наиболее известное среди них — персиковое масло. Рекомендуется втирать его плавными массажными движениями в кожу головы (при этом используют 2-3 столовых ложки снадобья). Затем, необходимо подождать 30 минут и хорошо вымыть голову теплой водой с шампунем и бальзамом. По тому же принципу используют еще репейное, касторовое и оливковое масла.

Травы при облысении

Также, можно испробовать народные средства на основе трав. К таким рецептам «от бабушки» можно отнести настой из:

  • сухих измельченных листьев крапивы — две столовых ложки;
  • лекарственного шалфея — две столовых ложки;
  • коры березы — две столовых ложки.
  • Все травяную смесь заливаем двумя литрами крутого кипятка. Волосы необходимо ополаскивать настоем в течение месяца, после того, как моете голову.

Современные методы лечения алопеции (видео)

Наиболее эффективными, однако, и довольно дорогостоящими современными методами борьбы с облысением является микротрансплонтация волос и лазерная терапия. Метод микротрансплонтации основан на пересадке здоровых луковиц из еще не облысевших участков головы на проблемные зоны. Волосы с затылочной части головы менее подвержены влиянию мужских гормонов. Поэтому, после пересадки риск их выпадения значительно снижается.

Этот метод может применяться лишь в тех случаях, когда у пациента еще есть достаточный запас волос на затылочной области. Эту процедуру проводят узкопрофильные врачи под местной анестезией и только в амбулаторных условиях. Из затылочной части вырезается небольшое количество ткани кожи (около 2*5 см). Полученный надрез зашивается специальным швом, который очень быстро зарубцовывается и, затем, практически не заметен.

Из вырезанного образца ткани изымаются луковицы и переносятся на участок, подверженный облысению. В период операции переносится около 1500 луковиц. Процедура занимает около двух-трех часов, после чего пациент уходит домой, а возвращается лишь для общего осмотра на следующий день. Еще одним из современных методов, является лечение с помощью так называемой LaserCap. Основывается он на действии низкоинтенсивного лазерного излучения. Это излучение не выделяет тепла, а только дает световой поток , поэтому процедура проходит абсолютно безболезненно.

Правильно подобранная длина световой волны передает энергию лазерного излучения волосяным фолликулам. При сбалансированной дозе это излучение улучшает рост волос и способствует их укреплению и утолщению. К сожалению, подобная терапия бессильна в случаях, когда уже образовались довольно большие облысевшие области с отмершими волосяными луковицами. Она применяется в основном в ситуациях, когда на участках головы еще есть волосы. Наиболее заметен результат при превалировании ослабленных и тонких волос.

Несмотря на распространенность облысения, выход все же есть. При правильном уходе за волосами и кожей головы, сбалансированном питании и ведении здорового образа жизни, темп развития алопеции можно значительно затормозить. Если же беда уже вас настигла, вооружившись достижениями современной косметологии и хирургии, и ситуацию можно значительно выровнять. Главное помнить, что чем раньше обратиться к специалистам, тем выше шансы на успех!

medvoice.ru

Облысение у мужчин в разном возрасте: как остановить

Несмотря на то, что многие представительницы прекрасного пола считают лысых парней сексуальными (Брюс Уиллис, Вин Дизель, Джейсон Стэтхем), для многих мужчин потеря волос — настоящая трагедия. Как остановить облысение, если оно находится на ранней стадии, и можно ли это сделать? Обязательно ли ходить к специалистам и сдавать анализы, или можно обойтись народными средствами? Все зависит от обстоятельств.

Выпадение волос: откуда это берется

Первым делом представителям сильного пола следует узнать причину, почему происходит выпадение волос.

Вначале необходимо изучить генетику своей семьи. Сухие цифры статистики утверждают то, что в 55-60% случаев данная проблема у мужского населения связана именно с наследственностью. И если это действительно передалось от папы, дедушки или прадеда, с облысением придется смириться, так как оно не поддается корректировке. По женской линии данная болезнь очень редко передается.

Оставшиеся 40-45% представителей сильного пола — это так называемые счастливчики, так как их проблема связана именно с внешними факторами. И они могут бороться с облысением. Главное — вовремя заняться своим здоровьем, пройти исследование у специалиста, настроиться на длительное лечение как народными, так и медицинскими средствами.

Если обеспечить правильный уход, перестать использовать вредные гели, лаки и пенки, применить продукты, помогающие предотвратить облысение у мужчин, начать избегать стрессов, можно предотвратить проблему. В некоторых случаях назначаются серьезные препараты, лазерное лечение или пересадка волос. Но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением без предварительной консультации с трихологом, так как это может ухудшить состояние.

Правильный уход за волосами: что делать, чтобы не лысеть

Как избежать облысения на ранних стадиях? Следует научиться правильно ухаживать за волосами. Мокрые волосы не нужно расчесывать, они должны подсохнуть (фен в данном случае не использовать), но и сухие также нельзя подвергать грубому механическому воздействию. Щетка должна быть мягкой, с редкими зубчиками. Металлическая будет травмировать кожу головы.

Далее нужно подобрать правильный шампунь. Чтобы предотвратить выпадение волос у мужчин, ранее рекомендовалось использовать касторовое масло. На самом деле это только ухудшает ситуацию, так как волосяная луковица закупоривается, воздух и питательные вещества не попадают внутрь. Волосы начинают сильнее выпадать — получается замкнутый круг.

Что касается шампуня, его должен назначить специалист. Продаются такие средства в аптеках. Магазинная продукция только создает оптический эффект, на самом деле она не ускоряет рост и не восстанавливает волосы.

Следует понимать, что если утром на подушке или расческе представители сильного пола обнаруживают больше волос, чем обычно, это еще не значит, что они лысеют. Здоровый мужчина, независимо от возраста, в среднем теряет около 90-100 волосинок в сутки. То, что выпадение более заметно, может быть из-за гелей, спреев, воска и прочих фиксаторов, если перед расчесыванием или сном не помыть голову. Волосы просто приклеиваются к зубчикам щетки или наволочке, в результате чего выдираются. Поэтому самый простой вариант того, как предотвратить облысение, — перестать использовать подобные средства или же просто смывать их вовремя.

Стресс как причина облысения: сказать нервам стоп!

Считается, что практически все болезни у человека происходят от нервов. Эмоциональные потрясения, серьезные психологические нагрузки могут стать причиной облысения у мужчин. Представителям сильного пола стоит подумать, были ли в последние пару месяцев какие-то случаи или ситуации, когда приходилось нервничать. Нередки случаи раннего облысения при нехватке сна.

При стрессовых ситуациях нужно научиться контролировать себя. Представителям сильного пола не удастся справиться с данной проблемой при помощи косметических средств, но они могут минимизировать внешние раздражающие факторы. Остановить облысение у мужчин в этом случае можно, если начать заниматься спортом, который помогает бороться со стрессом, пить успокаивающие чаи.

Бег, плаванье, отжимание — лучше остановить свой выбор на тех видах, при которых не придется нервничать и переживать. Но прежде чем давать такую нагрузку на свое тело, следует посетить доктора. Специалист проведет исследования, назначит анализы, чтобы понять, какова причина нервных срывов. В некоторых случаях проблема кроется еще глубже, чем кажется на самом деле. И тогда без невропатолога справиться с заболеванием самостоятельно не удастся.

Как помочь себе народными методами: лечимся в домашних условиях

Как предотвратить выпадение волос без вреда для здоровья? Необходимо начать правильно питаться. Среди самых важных витаминов и микроэлементов, без которых вряд ли волосы будут нормально расти, можно выделить цинк, железо, омега-3 жирные кислоты, витамин С, витамин B7 (биотин) и другие витамины группы В. Также стоить помнить о том, что волосы состоят из протеина, поэтому рекомендуется делать протеиновые маски и специальные процедуры в салоне.

Представители сильного пола, сидящие на диете и употребляющие вредную пищу, чаще страдают от облысения. Самыми вредными продуктами, которые стимулируют выпадение и плохое состояние волос, являются сырой белок яйца и жирное свиное мясо. Те, кто любит употреблять сырые яйца, должны быть аккуратными, так как белок ухудшает усвоение биотина.

http://youtu.be/eyWryFcs-DA

Луковые маски вызывают предотвращение облысения. Измельченная кашица наносится на кожу головы минут на 10-15, после чего смывается обильным количеством воды. Делать подобные процедуры следует перед выходными, так как запах держится около двух-трех дней. Перед тем как делать маску, нужно нанести небольшое количество на кожу, подождать несколько минут. Если появится зуд, раздражение, обработанный участок начнет чесаться, лучше отказаться от процедуры.

Лечение облысения трихологом: обращаемся к специалистам

После того как представитель сильного пола сдаст все необходимые анализы, будет выявлена причина. Как лечить заболевание, зависит от причины, которая вызывала облысение. Телогеновая алопеция — заболевание, когда волос разом переходит из фазы роста прямо в фазу угасания, спустя некоторое время волосы начинают очень сильно выпадать. Самая банальная причина — стресс. Чтобы устранить проблему, делают глубокое очищение головы, затем делают процедуры для стимуляции волос — микроинъекций в кожу головы. Потребуется 5-6 сеансов. Для поддержания положительного эффекта назначается лечебный лосьон, шампунь и маска.

https://www.youtube.com/watch?v=_gnuhRHU0Ik

Выпадение волос может быть вызвано повышенной жирностью кожи головы и перхотью. Волосяной фолликул забивается слущенными чешуйками, волосяной стержень при этом не получает доступа необходимых веществ. Как результат, они становятся слабыми, тонкими, теряют жизненную силу. Спустя некоторое время начинается облысение. Голова при этом может выглядеть здоровой и чистой, только трихолог сможет выявить это.

Лечение зависит от стадии запущенности. Проводится очистка устьев фолликулов, затем назначается процедура для уменьшения активности бактерий кожи головы. Кроме препаратов, содержащих пироктоноламин, климбазол, чайное дерево, деготь, цинк, также назначается гомеопатическая мезотерапия. В целом на лечение может уйти два-три месяца.

http://youtu.be/YKgpNKe5gU0

Если у представителя сильного пола андрогенетическая алопеция, ему придется провериться у эндокринолога. Задача пациента в данном случае — укрепление волос. Для этого применяются специальные препараты, которые подбираются в зависимости от проблемы.

kakbik.ru

Как остановить выпадение волос у мужчин?

Проблема собственной внешности волнует не только прекрасную половину человечества, но и сильный пол. Заботе о волосах мужчины зачастую уделяют не меньше внимания, чем женщины. Поэтому в наше время выпадение волос у мужчин довольно актуальная проблема, с которой борется огромное количество людей.

Не менее тридцати процентов всех мужчин подвергаются полному или частичному облысению. Очень важно узнать причину выпадения волос у мужчин и начать лечение на самой ранней стадии болезни. Это позволит избежать облысения, то есть полной утраты волос.

Выпадение волос в зависимости от возраста

В чем же причины выпадения волос у мужчин разных возрастных групп? Чтобы ответить на этот вопрос, трихолог должен учитывать ряд факторов, которые могли предшествовать развитию данного симптома. Эти факторы напрямую зависят от наследственности, возраста, образа жизни и наличия сопутствующих заболеваний в организме мужчины.

  1. Выпадение волос у мужчин в молодом возрасте: от 20 до 30 лет. Здесь в качестве возможных причин нужно рассматривать наследственные факторы, нарушение обмена веществ или гормонального фона.
  2. Выпадение волос у мужчин от 30 до 45 лет. Эта категория относится к периоду репродуктивного возраста. Тут, помимо наследственности, ключевую роль способен играть образ жизни мужчины — стрессы и переутомление организма, ведущее к нарушению обмена веществ.
  3. Выпадение волос у мужчин старше 45 лет. Это так называемый период «мужского климакса«, в этом возрасте происходит снижение выработки гормонов, в том числе тестостерона и декомпенсация производства дигидротестостерона тканями предстательной железы. На фоне этих провоцирующих факторов после 45 лет, как правило, развивается так называемая «возрастная плешивость», могут начать проявляться первые седые волоски.

Лечение выпадения волос у мужчин должно проводится исключительно после сбора анамнеза, качественной диагностики симптома, а также изучения полученных результатов анализов.

Причины выпадения волос у мужчин

Однозначного ответа на вопрос, почему выпадают волосы, нет. Но в любом случае облысение — это не норма, а заболевание, которое нужно лечить. Кроме того, редеющие волосы для некоторых становятся настоящим испытанием для самооценки, особенно в молодом возрасте.

Итак, какие же причины выпадения волос у мужчин? Рассмотрим основные факторы способствующие этому:

  1. Алопеция – это медицинский термин, обозначающий потерю волос. Существует два типа облысения – очаговое и андрогенное. Алопеция может включать потерю волос по всему телу или только на голове. Она являет собой истончение волос, проплешины, частичное или полное облысение. Алопеция бывает постоянная и временная, и а причин ее существует множество – в том числе и генетика. На тему лечения облысения нужно консультироваться с врачом.
  2. Стресс. Часто выпадение волос у мужчин начинается через несколько недель после перенесенной трагедии, нервных переживаний или жизненных утрат;
  3. Нередко причины облысения у мужчин связаны с вредными привычками, неправильным питанием, плохой экологией. Недостаток витаминов и микроэлементов ведет к ухудшению питания волосяных луковиц, они ослабевают и погибают раньше срока.
  4. Курение. При курении происходит сбой кровоснабжения волосяных фолликул, из-за чего они постепенно разрушаются, и волосы перестают нормально расти.
  5. Побочные эффекты лекарств. Выпадение волос может быть побочным эффектом приема лекарств, используемых для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, гипертонии. В том числе, к таким лекарствам можно отнести препараты лития, бета-блокаторы, варфарин, гепарин, амфетамин и леводопу (Atamet, Larodopa, Sinemet). Кроме того, многие препараты, используемые в химиотерапии рака – например, доксорубицин (адриамицин) – обычно вызывают внезапную потерю волос по всей поверхности головы.
  6. Перенесенные заболевания и инфекции. Выпадение волос у мужчин может начаться после перенесенных болезней из-за понижения иммунитета и защитных функций организма.

Для того чтобы лечение алопеции у мужчины дало положительные результаты, нужно обратиться к трихологу и провести обследование. Во время него будет изучение перенесенных заболеваний, рациона и жизненных привычек. Также потребуется сделать биохимический анализ крови, обследоваться на наличие грибковых инфекций и других заболеваний, которые сопровождаются потерей волос.

Алопеция у мужчин

Различают следующие виды алопеции:

  1. Андрогенная. В основном мужчины лысеют в связи с андрогенной (преждевременной) алопецией, которая возникает при высокой чувствительности к мужскому гормону волосяной луковицы.
  2. Диффузная. При данном виде облысения происходит сильное равномерное выпадение волос по всей волосистой части головы. По распространенности диффузная алопеция занимает второе место после андрогенетической алопеции.
  3. Очаговая. Некоторые заболевания приводят к возникновению округлых очагов абсолютного выпадения волос. Эти участки, сначала небольшие, постепенно разрастаются и приобретают достаточно внушительные размеры — в диаметре до 10 см. Цвет кожи головы на этих участках остается без изменения, не шелушится.

Соответственно, симптомы и способы лечения алопеции у мужчин будут отличаться в зависимости от типа.

Диффузное выпадение волос

Стадии

Образование лысины при мужском типе облысения происходит постепенно. Выделено 6 стадий мужского облысения:

  1. Характеризуется появлением боковых залысин на линии роста волос, с краю залысин волосы имеют истонченную структуру.
  2. Залысины переходят границу середины скальпа, и наблюдается их расширение к центру. Также на данной стадии возможно возникновение лысины на макушке.
  3. Все передние залысины сливаются между собой, образуя своеобразный островок.
  4. Наблюдается переход за заднюю линию передних залысин. Между залысиной на макушке и передними остается лишь узкий мостик.
  5. Мостик исчезает, и залысины опускаются по краям вниз.
  6. Боковые залысины спускаются до самого низа и облысение прекращается.

Конечно, оказаться лысым к 30 годам не хочется ни одному мужчине. Поэтому, как только вы замечаете у себя избыточное выпадение волос, нужно браться за лечение.

Диагностика

Для того чтобы остановить выпадение волос у мужчин, прежде всего, следует установить, что стало причиной их выпадения. Для этого необходимо обратиться за консультацией к трихологу, который назначит следующие анализы:

  1. Исследование крови на уровень половых гормонов, гормонов щитовидной железы и некоторых других при необходимости.
  2. Общий анализ крови и мочи, анализ крови на сахар.
  3. Иногда требуется иммунограмма.
  4. Дополнительные консультации специалистов (дерматолога, терапевта, невролога и др.).

Если исключено наличие серьезных заболеваний, можно приступать к лечению выпадения волос.

Как лечить выпадение волос у мужчин

После того, как у мужчины появились первые симптомы выпадения волос, или он заподозрил какие-то отклонения от нормы, нужно обязательно провести диагностику и начинать лечение как можно раньше. Терапия должна быть направлена на излечение волосяных фолликулов, их нормализацию и восстановление всех функций, это необходимо для того, чтобы волосы в дальнейшем не выпали.

Все препараты, применяемые при данной патологии, можно разделить на следующие группы:

  1. Препараты, вызывающие контактный дерматит (дибутиловый эфир сквариковой кислоты и др.).
  2. Неспецифические раздражители (дитранол, кротоновое масло).
  3. Неспецифические и специфические иммуносупрессоры.
  4. Наружные препараты, обладающие прямым воздействием на волосяные фолликулы.

Фармакологическое действие всех этих препаратов, так или иначе, направлено против выпадения волос и восстановление их роста, т.е. восстановление нормальной структуры волосяной луковицы. Если вовремя не обратиться к специалисту, в дальнейшем возможна трансплантация волосяной луковицы, однако такие случаи бывают очень редко.

Витамины

Мужчинам в обязательном порядке для укрепления волос нужно есть здоровую богатую витаминами пищу. В особенности надо обращать свое внимание на группу витамина B, а также А и С.

  • Витамин А — содержится в больших количествах в овощах и фруктах желтого, красного и оранжевого цвета, а также в яйцах, печени, молоке и рыбьем жире.
  • Витамин В — находится в рыбе, курином мясе, злаках, бобовых культурах и субпродуктах (почках, печени).
  • Витамин С — в большом количестве содержится в лимонах, черной смородине, шиповнике, облепихе и красном перце, а также в других овощах и фруктах.

В качестве профилактических мер можно пропить курс витамин, если нет возможности соблюдать витаминную диету.

Шампунь от выпадения волос для мужчин

Какие шампуни используют мужчины для борьбы с выпадением волос? Рассмотрим наиболее популярные.

  • Алерана. Благодаря комплексу натуральных компонентов, они укрепляют и питают волосы, активизируют их рост и препятствуют выпадению.
  • Vichi Derkos. Лечебный профессиональный шампунь с аминексилом против выпадения волос.
  • Фитовал. Шампунь рекомендован для регулярного ухода за ослабленными и склонными к выпадению волосами. В профилактических целях его нужно применять как обычный шампунь.
  • Селенцин. Останавливает чрезмерное выпадение волос, увеличивает жизненный цикл волоса, активизирует волосянные фолликулы. Благодаря этому появляется большее количество волос фазы активного роста.
  • Сила Волос. Шампунь «Сила Волос» разработан для борьбы с андрогенным выпадением волос и профилактики преждевременного облысения.

Главное четко определить причину выпадения волос. Например, если волосы выпадают из-за недостатка витаминов, не стоит ждать от шампуня значительных результатов, когда вы не принимаете витамины.

(19 votes)

simptomy-lechenie.net

10 продуктов, которые остановят выпадение волос у мужчин

«Штирлиц! А вас я попрошу остаться» — такую фразу хотели бы произнести многие мужчины на планете, обращаясь к своим волосам. С интенсивным волосопадом некоторые представители сильного пола начинают знакомиться еще в юности. И, несмотря на то, что женщины зачастую считают лысину привлекательной, для большинства парней потеря волос — настоящая трагедия. К одной из главных причин поредения шевелюры у джентльменов медики относят неправильное питание. Чтобы сохранить волосы, любому мужчине под силу изменить свои пищевые привычки, ввести в свое меню полезные блюда. Мы предлагаем вашему вниманию Топ-10 самых важных для профилактики и остановки мужского облысения продуктов питания.

Лосось

Вкусная рыбка — кладезь омега-3 жирных кислот. Эти вещества организм человека воспроизвести самостоятельно не может, поэтому черпать кислоты необходимо из продуктов питания. Такие компоненты помогают остановить выпадение волос, укрепить волосяные луковицы, предотвратить воспаление кожи головы. Помимо жирных кислот, лосось богат белком или протеином. Белок необходим для производства кератина, важного структурного компонента волос. Потребляя больше лосося и другой рыбы, можно сделать шевелюру здоровой, густой.

Яйца

В «куриной икре» содержится много биотина, который нужен для укрепления волос. Также в составе яиц присутствует витамин В, который предотвращает ломкость волос, замедление их роста. При его дефиците может наблюдаться выпадение шевелюры. Много в продукте и витаминов D, А и Е, железа, калия. Использовать куриные и перепелиные яйца можно для употребления внутрь и в составе косметических масок.

Комментарий эксперта

Оксана Музыченко, врач дерматокосметолог, трихолог

К сожалению, когда процесс андрогенного выпадения волос уже запущен, остановить волосопад только правильными продуктами невозможно. Но уменьшить этот неприятный момент и улучшить качество оставшихся волос можно, сбалансировав свое питание.

Для профилактики облысения или замедления этого процесса необходимо пересмотреть свой рацион, добавить в него качественные, богатые полезными веществами продукты. Для здоровья волос в ежедневном меню должна присутствовать пища, богатая цинком, железом, витаминами группы В и С, полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы разобраться, какие продукты полезны для волос, представьте, из чего состоит наш волос.

Почти на 80 % это белок или кератин, вода, микроэлементы и жиры. Следовательно, для улучшения состояния волос необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие такие вещества.

Что же стоит есть мужчинам, чтобы остановить облысение? Это, конечно же, молочные продукты, жирные сорта рыбы, мясо и яйца. Обязательно нужно употреблять зеленые, листовые овощи, бобовые. Я советую также принимать по утрам по чайной ложке оливкового масла, чтобы восполнить витаминную недостаточность.

Перестраивая питание, необходимо помнить о необходимости комплексного подхода в борьбе с выпадением волос. А начинать профилактику облысения лучше всего с раннего возраста. Важно беречь волосы смолоду в прямом смысле этого слова!

Геркулес

Овес — одна из самых полезных для здоровья человека зерновая культура. В простом геркулесе содержится немало важных для сохранения волос веществ. Чтобы не столкнуться с ранним облысением, мужчинам стоит начинать с овсяной каши свой день. Употребляя овсяные хлопья, можно обогатить организм цинком, железом, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами. Все эти компоненты стимулируют рост волос, предотвращают их выпадение.

Мед

Ароматное лакомство часто присутствует в составе масок для профилактики выпадения волос, лечения. Остановить облысение мед помогает и при приеме внутрь. Уникальный продукт содержит множество витаминов, микроэлементов, которые хорошо усваиваются человеческим организмом, потому что по своему составу мед похож на плазму человека. А для здоровья волос особенно важными являются витамины группы В, железо и йод, цинк, медь, содержащиеся в сладости.

По статистике, первые признаки облысения у мужчин появляются еще в 19-20 лет. Облысение (или алопеция) нередко связано с гормональным дисбалансом, плохой экологией, вредными привычками, несбалансированным рационом питания.

Орехи

Миндаль, арахис, кешью, фундук, лесной, грецкий и другие виды орехов — продукты, богатые витаминами группы В. Орехи отвечают за здоровье кожи головы, эластичность, густоту волос. При дефиците витаминов группы В можно столкнуться с поредением шевелюры, ломкостью и слабостью волос, шелушением кожи головы. Помимо этих веществ, в орехах много и других ценных витаминов, микроэлементов, от которых зависит состояние локонов. Например, в кедровых орехах содержится много цинка — 4,2 мг в 100 г.

Курица

Чтобы волосы не начали покидать голову в ускоренном темпе, в рацион мужчинам обязательно нужно включить курицу. В мясе птицы содержится много белка, ценных аминокислот. Протеин важен не только для роста мышц, но и для укрепления волос. Это строительный материал, без которого шевелюра может серьезно поредеть. Помимо куриных грудок, представителям сильного пола стоит ввести в меню и индейку.

Комментарий эксперта

Анна Кузнецова, консультант-трихолог

Много мужчин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Существует несколько факторов, которые как отрицательно, так и положительно влияют на рост, выпадение волос. По каким причинам у мужчин чаще всего выпадают волосы?

  1. Экология.
  2. Неправильный подбор средств по уходу за волосами.
  3. Инфекционные, хронические заболевания.
  4. Стресс.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Гормональные нарушения.
  7. Неправильное питание.

Почему питание может влиять на облысение? Полуфабрикаты, жирная, жареная пища — прямой путь к недостатку витаминов, общему ослаблению иммунитета. Дефицит витаминов Е, С, группы В, недостаток железа — частая причина выпадения волос у представителей сильного пола.

Чтобы справиться с выпадением волос и остановить облысение, важно подойти к проблеме комплексно. В сохранении волос мужчинам помогут:

  1. Профессиональные шампуни, маски, предотвращающие выпадение, стимулирующие рост волос и укрепляющие фолликулы.
  2. Микротоковая терапия для улучшения роста волос.
  3. Дарсонвализация для насыщения кожи головы кислородом, регулирования обмена веществ и т.д.
  4. Правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать капуста-брокколи, свекла, морковь, яблоки и цитрусовые.

Помимо витаминов, волосам нужны животные белки, которыми богаты говядина и индейка, курица. И не стоит забывать о морепродуктах, они также содержат много важных веществ. Здоровое питание для волос — это еще и регулярное употребление молочной продукции. Творог, ряженка и кефир — отличные «помощники» в укреплении волос.

Если вы столкнулись с облысением, необходимо определить, к какому типу относится алопеция. Решить проблему поредения волос поможет врач-трихолог, который проведет диагностику кожи головы, волос, назначит необходимое лечение. В большинстве случаев лечение предполагает использование инъекций.

При обнаружении облысения я рекомендую мужчинам выполнить сразу несколько условий, чтобы определить программу лечения:

  1. Обратиться к эндокринологу.
  2. Сдать анализ крови на гормоны, сахар.
  3. Выполнить реоэнцефалографию.
  4. Проконсультироваться с диетологом.
  5. Провести компьютерный анализ потребностей организма в питательных веществах и фактическом их поступлении.
  6. Проконсультироваться с дерматологом.

Все эти мероприятия помогут определить причину облысения, выстроить программу лечения и профилактики дальнейшего выпадения волос!

Шпинат

Шпинат — кладезь необходимых для роста волос микроэлементов. В нем содержится немало кальция, магния, железа, калия, омега-3 жирных кислот и других полезных для шевелюры составляющих. Все эти вещества способствуют сохранению эластичности волос, усилению их роста. Употреблять растение можно, добавляя его в салаты и другие овощные блюда, коктейли.

Натуральный йогурт

Содержащие кальций продукты питания — «скорая помощь» волосам при поредении. При первых признаках облысения мужчинам стоит включить в рацион больше молочных, кисломолочных продуктов. Натуральный йогурт поможет укрепить волосы, сделать их густыми. Это вкусное лакомство богато белком и пантотеновой кислотой, улучшающей приток крови к коже головы. Поэтому йогурт помогает стимулировать рост волос. Кроме такого продукта, мужчинам для профилактики облысения можно и нужно употреблять творог, кефир, ряженку, сыры и т.д.

В 95 % случаев причиной потери волос у представителей мужского пола является андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. Такое выпадение волос обусловлено наследственными факторами, гормональным состоянием организма.

Ржаной хлеб

Хлеб из ржаной муки — не только вкусная и ароматная основа для бутербродов. Этот продукт полезен для волос, поскольку в нем содержится много микроэлементов. В частности, ржаной хлеб включает медь. Это вещество предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост и продлевает молодость. Регулярное употребление ржаного хлеба также позволит отсрочить появление ранней седины. Причем для остановки облысения мужчины могут не только готовить из темной горбушки бутерброды, но и делать из хлеба питательные маски.

Печень

Для сохранения здоровья волос и профилактики их выпадения очень важен цинк. При его недостатке может наблюдаться ухудшение состояния шевелюры. Волосы становятся безжизненными, слабыми, они быстро выпадают. Для остановки облысения больше всего подходит куриная печень. Всего в 100 г такого продукта содержится целых 6,6 мг цинка — это примерно 50 % от суточной потребности в веществе. Говяжья печень тоже полезна для волос — 100 г продукта включают около 5 мг цинка.

Как для мужчин, так и для женщин нормой ежедневной потери волос является выпадение 50-150 волосков. Если «волосопад» происходит интенсивнее — это повод обратиться к трихологу или дерматологу, чтобы установить причину выпадения.

По сравнению с женщинами, мужчины традиционно употребляют в пищу больше животных белков, забывая о важности присутствия в рационе клетчатки, минеральных веществ, витаминов. Чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемой облысения, стоит позаботиться о своем питании. Кроме изменения пищевых привычек, представители сильного пола могут сохранить волосы, комплексно подойдя к решению вопроса. Для профилактики выпадения шевелюры стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, минимизировать стресс, больше бывать на свежем воздухе, подобрать правильные средства по уходу. 

Источник

formulazdorovya.com


Смотрите также